Oleje z czarnuszki – Przewodnik zakupowy, ranking i test

 

Olej z czarnuszki to produkt bogaty przede wszystkim w nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę A oraz E. Taki preparat pozytywnie wpływa na zdrowie, może też poprawiać kondycję skóry, włosów i paznokci. Za najlepszy olej z czarnuszki w 2024 roku konsumenci uznali produkt Olvita 500 ml, który można dodawać do sosów, sałatek, kasz itp. Ma on delikatny, korzenny zapach. W składzie preparatu nie ma chemicznych substancji, dlatego nie powinien wywołać nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Co więcej, olej może zastąpić stosowane przez nas codziennie kosmetyki, takie jak np. krem do twarzy czy wzmacniająca odżywka do paznokci. Zdajemy sobie sprawę, że mimo wielu zalet produkt marki Olvita może nie przypaść Ci do gustu. W naszym rankingu jest też kilka innych preparatów jak np. Natuwit 250 ml. To olej plasujący się na drugim miejscu, który powstał z dojrzałych ziaren czarnuszki egipskiej tłoczonych na zimno. Dzięki temu produkt jest bogaty w cenne dla organizmu substancje.

5 najlepszych olejów z czarnuszki. Opinie w 2024 roku

 

Przygotowaliśmy nie tylko poradnik zakupowy, ale też ranking olejów z czarnuszki. Są w nim opisy dobrej jakości produktów uważanych za doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin oraz mikroelementów.

 

Tabela porównawcza

 

 

1. Olvita Olej Z Czarnuszki Tłoczony Na Zimno 500Ml

 

Olej z czarnuszki Olvita 500 ml jest tłoczony na zimno, ma lekko gorzki smak i przyjemny, korzenny zapach. To świetny dodatek do sałatek, kasz i sosów. Może to być również jeden z głównych składników w terapii aromatycznej, ponieważ sprzyja relaksowi i pozwala pozbyć się problemów ze snem.

Produkt jest zamknięty w 500 ml, ciemnej butelce i wystarcza na długo. Olej ma w składzie dużą ilość nasyconych i nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminę E i A, biotynę, sterole oraz cenne dla organizmu minerały.

Konsumenci twierdzą, że produkt może być stosowany na wiele sposobów. Można go dodawać do potraw, ale też stosować zamiast kosmetyków. Z pomocą oleju możemy np. pozbyć się przebarwień na skórze, załagodzić pieczenie po oparzeniu słonecznym i przyspieszyć gojenie ran.

Olvita to olej z czarnuszki dostępny w 500 ml opakowaniu. Jest on zimnotłoczony, nierafinowany i odpowiednio oczyszczony.

 

Zalety

Skuteczność działania: Prezentowany olej z czarnuszki działa skutecznie, co potwierdzają zadowoleni z zakupu konsumenci. Produkt jest odpowiedni w przypadku problemów z układem krążenia. Okazuje się też niezastąpiony dla osób borykających się z alergią, stanami zapalnymi, cukrzycą czy nawet otyłością.

Przyjmowanie: Preparat można dodawać do sałatek. W ten sposób łatwo zwiększymy wartość odżywczą naszego posiłku i zadbamy o odpowiednią dietę naszych bliskich. Olej można także pić bezpośrednio, a jego dawkowanie to 1 łyżeczka na dzień.

Odpowiedni dla wegan i wegetarian: Produkt powinien zainteresować wegan i wegetarian. Nie zawiera on żadnych składników odzwierzęcych.

Szczelne zamknięcie i solidnie zrobiona butelka: Olej z czarnuszki zamknięty jest w ciemnej butelce, więc ma zapewnioną odpowiednią ochronę przed światłem. Opakowanie zawiera szczelne zamknięcie, więc składniki odżywcze się nie ulatniają.

Smak: Test olejów z czarnuszki wykazał, że Olvita ma bardzo łagodny smak w porównaniu z preparatami innych firm.

 

Wady

Alergeny: Produkt może zawierać śladowe ilości soi, sezamu, glutenu i orzechów. W efekcie osoby uczulone na te składniki nie powinny go stosować.

 

 

 

 

2. Natuwit, Olej z czarnuszki egipskiej 250ml

 

Preparat Natuwit 250 ml może być stosowany wewnętrznie, jak i zewnętrznie. To dobry środek na zaparcia u dzieci, pobudzenie laktacji u kobiet karmiących piersią i przeciwko zakażeniom pasożytniczym. Olej jest w 100% naturalny, w jego składzie nie ma zbędnych konserwantów, barwników ani innych chemicznych substancji.

To produkt o pojemności 250 ml, który powstał z dojrzałych ziaren czarnuszki egipskiej tłoczonych na zimno. Aby cieszyć się dobrą kondycją zdrowotną, wystarczy pić jedną łyżeczkę preparatu dwa razy dziennie, najlepiej przed posiłkiem.

Olej ma delikatny zapach, a jego smak nie jest zbyt gorzki – tak uważają konsumenci, którzy zdecydowali się na jego zakup. To dobry produkt, który powinien znaleźć się w każdym domu, ponieważ jest ciekawą alternatywą nie tylko dla suplementów diety, ale też pełnych chemicznych składników kosmetyków pielęgnacyjnych.

Tłoczony na zimno olej z czarnuszki Natuwit jest sprzedawany w 250 ml opakowaniu. Preparat można stosować m.in. przy bólach żołądka.

 

Zalety

Bezpieczeństwo stosowania: Produkt jest odpowiedni dla dzieci (łagodzi zaparcia), co pozwala sądzić, że jego skład jest bardzo dobry i bezpieczny. Prezentowany olej jest także polecany matkom karmiącym.

Usprawnia metabolizm: Jeśli chcesz usprawnić pracę metabolizmu, powinieneś kupić Natuwit. Opinie konsumentów potwierdzają, że olej skutecznie wspiera pracę układu pokarmowego.

Certyfikat BIO: Preparat ma certyfikat BIO potwierdzający, że wykorzystane do jego produkcji składniki pochodzą ze sprawdzonego źródła i nie zawierają szkodliwych dla zdrowia substancji.

Poprawia odporność: Regularne przyjmowanie oleju z czarnuszki Natuwit wpływa pozytywnie na pracę naszego organizmu i zdecydowanie zwiększa jego odporność.

 

Wady

Zbyt gęsta konsystencja: Stosując preparat na włosy musimy pamiętać, że ma on bardzo gęstą konsystencję, dlatego jego zmycie z pasm może być trudne. Często trzeba myć włosy ponownie, aby po zabiegu pielęgnacyjnym były one idealnie świeże.

 

 

 

 

3. Olvita Olej Z Czarnuszki W Kapsułkach 120Szt

 

Olvita Olej z czarnuszki w kapsułkach to produkt, którego nie mogliśmy pominąć w rankingu. W opakowaniu jest 120 kapsułek, w każdej z nich znajduje się 450 mg oleju z ziaren czarnuszki egipskiej. Preparat jest polecany osobom z cukrzycą, alergiami, miażdżycą, otyłością i stanami zapalnymi.

Zalecana dzienna porcja to 2 kapsułki. To w zupełności wystarcza, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu na nienasycone kwasy tłuszczowe czy biotynę. Regularne przyjmowanie preparatu wpływa pozytywnie na zdrowie i samopoczucie, a także na wygląd włosów, skóry i paznokci.

Według konsumentów publikujących opinie o olejach z czarnuszki jest to doskonały wybór zwłaszcza dla osób, które nie przepadają za smakiem produktów w płynie. Kapsułki są niewielkie, dlatego łatwo się je połyka.

Olvita to olej z czarnuszki w kapsułkach. W opakowaniu znajduje się 120 tabletek. Należy przyjmować 2 kapsułki na dzień.

 

Zalety

Bez konserwantów: Produkt nie zawiera żadnych konserwantów, które mogłyby mieć zły wpływ na nasze zdrowie. Przyjmowanie kapsułek jest bezpieczne, co doceni każdy kupujący.

Łatwe przyjmowanie: Nawet osoby mające problem z połykaniem tabletek twierdzą, że przyjmowanie Olvita jest łatwe. Kapsułki nie są zbyt duże, a dodatkowo zostały tak zrobione, aby płynnie przejść przez gardło. Wystarczy włożyć tabletkę do buzi i napić się wody.

Smak: Prezentowany produkt to bardzo dobra propozycja dla konsumentów, którzy chcą zadbać o prawidłową pracę organizmu i dodatkowo go wspomóc, ale bardzo nie lubią intensywnego smaku oleju. Wybierając tabletki nie ma obaw, że nieprzyjemny smak czy zapach będą zniechęcać nas do regularnej suplementacji.

 

Wady

Długie oczekiwanie na efekty: Aby zobaczyć pierwsze efekty zazwyczaj trzeba czekać nawet do 2 miesięcy.

 

 

 

 

4. Vivio Olej Z Czarnuszki Zimnotłoczony 500 ml

 

Produkt Vivio Olej Z Czarnuszki Zimnotłoczony 500 ml można dodawać do potraw, spożywać na zimno lub stosować zewnętrznie na skórę i włosy. Olej nie ma w składzie konserwantów, to w 100% naturalny preparat. To powoduje, że jest on bezpieczny dla naszego zdrowia i nie powinien wywołać niepożądanych dolegliwości.

Olej jest dostępny w 500 ml butelce, więc nawet jeśli będziemy po niego sięgać codziennie, z pewnością nie skończy się za szybko. To produkt idealny dla wegan i wegetarian. Preparat jest świetnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspierają odchudzanie i pracę układu nerwowego.

Produkt nie ma nieprzyjemnego zapachu i smaku, dlatego nie powinniśmy mieć problemu z jego przyjmowaniem. Preparat pozytywnie wpływa na nasze zdrowie, ale też wygląd, ponieważ przyspiesza gojenie wyprysków, wzmacnia włosy i paznokcie, a często też stymuluje ich wzrost.

Zimnotłoczony olej z czarnuszki Vivio jest dostępny w 500 ml szklanej butelce. Dzienna dawka to 2-3 łyżeczek.

 

Zalety

Skład: Preparat zawiera w składzie czarnuszkę siewną, która jest źródłem wielu cennych składników tj. witaminy z grupy B i E i minerały (m.in. cynk, żelazo, wapń i potas).

Dodatek do posiłków: Olej z czarnuszki będzie odpowiedni do sałatek, twarogu czy kasz. Można go także wykorzystać jako dodatek do zup i sosów. Część konsumentów stosuje Vivio do smarowania pieczywa.

Kosmetyk: W opiniach Internautów można przeczytać, że preparat będzie odpowiedni nie tylko do przyjmowania doustnego, ale także jako naturalny kosmetyk. Olej można rozprowadzić po twarzy i ciele. Ma on działanie nawilżające.

 

Wady

Specyficzny smak: Nie każdy będzie w stanie przyjmować preparat. Ma on bardzo specyficzny i wyrazisty smak.

Zakrętka: Czasami pojawia się problem z odkręceniem nakrętki i trzeba użyć do tego dużo siły.

 

 

 

 

5. MyVita Olej z czarnuszki 100ml

 

MyVita 100 ml to dobry i tani olej z czarnuszki, który jest dostępny w 100 ml butelce. Produkt może być stosowany zewnętrznie na skórę, gdyż szybko łagodzi stany zapalne, przyspiesza też gojenie ran. Jest to ponadto dobry dodatek do różnych potraw, który poprawia ich smak.

Codzienne picie oleju może przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego, obniżenia ciśnienia krwi, wyregulowania poziomu cukru, a nawet złagodzenia uciążliwych dolegliwości żołądkowych. To naturalny produkt, bez chemicznych substancji w składzie.

Ponieważ jest to olej tłoczony na zimno, ma wiele zdrowotnych właściwości. Jak twierdzą konsumenci, preparat ma przyjemny, korzenny zapach, a do tego delikatny smak. Co ważne, produkt mogą stosować nie tylko dorośli, ale i dzieci.

MyVita to dobry olej z czarnuszki do 20 zł. Produkt jest sprzedawany w 100 ml opakowaniu.

 

Zalety

Działanie: Preparat wykazuje właściwości antybakteryjne i antygrzybicze. Działa też antywirusowo, przeciwpasożytniczo i antycukrzycowo. W rezultacie możemy stosować olej z czarnuszki w różnych sytuacjach.

Długi czas na spożycie: Po otwarciu produkt jest zdatny do spożycia przez 6 miesięcy. Wystarczy przechowywać go w lodówce. Nie musimy się martwić, że jeśli przez chwilę zapomnimy o regularnej suplementacji, zmarnujemy olej.

 

Wady

Zapach: Część osób uważa, że zapach tego suplementu diety jest nieprzyjemny, co zniechęca nieco do jego regularnego przyjmowania.

Gorzki smak: Olej ma nieco gorzki smak, do którego trzeba się przyzwyczaić. Potrzeba na to trochę czasu.

 

 

 

 

Przewodnik zakupowy – Jaki olej z czarnuszki kupić?

 

Przeczytałeś w jakimś artykule, że warto mieć w domu olej z czarnuszki, ale nie wiesz dokładnie, jakie ma właściwości i jak wybrać dobry produkt, który faktycznie będzie miał pozytywny wpływ na Twoje zdrowie? W takim wypadku ten poradnik jest tym, co powinieneś przeczytać.

Olej z czarnuszki – bomba witaminowa

Zacznijmy od tego, że najlepszy olej z czarnuszki zawiera nie tylko cenne kwasy tłuszczowe, ale także inne składniki tak ważne dla naszego zdrowia. Wśród nich witaminy A, F, E oraz witaminy z grupy B. Poza tym minerały takie jak selen, cynk, magnez czy żelazo, alkaloidy, białka, flawonoidy czy fosfolipidy. Wszystkie te składniki w połączeniu tworzą bombę witaminową, która buduje odporność.

 

Właściwości oleju z czarnuszki

Jak wspomnieliśmy, dobry olej buduje odporność, wzmacnia organizm w okresie choroby, a także przed nią zabezpiecza. Spożywany regularnie rano i wieczorem może zastąpić wszystkie suplementy, które przyjmujemy, aby chronić się przed wirusami. Poza tym olej ma działanie przeciwalergiczne, gdyż hamuje wytwarzanie histaminy. Produkt polecany jest osobom przechodzącym choroby wirusowe oraz grzybicze, gdyż wykazuje działanie antybakteryjne, antywirusowe oraz antygrzybiczne. Doskonale pomaga astmatykom, gdyż zapewnia lepszą wydolność płuc. Co ciekawe, badania wykazują, że olej z czarnuszki eliminuje pasożyty z organizmu. Ma też świetny wpływ na naszą skórę, polecany jest osobom z trądzikiem, łuszczycą, grzybicą czy AZS. Najnowsze badania pokazują, że olej z czarnuszki pomaga w leczeniu depresji, gdyż zwiększa naszą odporność na stres i poprawia samopoczucie. Jednak to, co najbardziej zaskakuje, to niszczenie komórek rakowych, oczywiście nie wszystkich, jednak naukowcy dowiedli, że olej pozwala zwalczać komórki rakowe powodujące raka płuc, wątroby, piersi czy jelita grubego. Co więcej, osoby po chemioterapii, które stosują ten preparat, potwierdzają, że zmniejsza on uciążliwe dolegliwości, takie jak wymioty.

 

Jaki olej z czarnuszki wybrać?

Aby olej faktycznie miał pozytywny wpływ na nasze zdrowie, bardzo ważne jest to, żeby był świeży, najlepiej tłoczony na zimno. Do tego nie może być rafinowany. Nie powinien być też filtrowany czy czyszczony. Jeśli produkt jest rafinowany i oczyszczony, to traci swoje właściwości. Nie oznacza to oczywiście, że nagle staje się dla nas niebezpieczny, po prostu jego stosowanie nie przyniesie żadnych efektów.

 

Jaka buteleczka?

Jak się okazuje, olej z czarnuszki powinien być przechowywany w lodówce, najlepiej w ciemnej butelce. Dlatego chcąc kupić dobry produkt, powinniśmy zwrócić uwagę na opakowanie. Szkło w ciemnym kolorze chroni olej przed działaniem promieni słonecznych, w efekcie czego nie musimy się martwić, że zjełczeje i nie będzie już nadawać się do użytku. Ważne jest też zamknięcie butelki. Nakrętka zawsze powinna być dokręcona, żeby do środka nie dostało się powietrze. Zachowanie odpowiedniej temperatury przechowywania oleju (od 5 st. C do 10 st. C) pozwala na utrzymanie świeżości produktu nawet do 3 miesięcy od dnia otwarcia.

 

Zastosowanie – jaki olej z czarnuszki jest najlepszy?

Dobry olej z czarnuszki, tłoczony na zimno ze starannie wyselekcjonowanych ziaren, ma wiele zastosowań. To produkt, który z powodzeniem można dodawać do różnych potraw, sosów, sałatek, a nawet kaszy. Jeśli nie przeszkadza nam lekko gorzki smak oleju, możemy też pić go samodzielnie, nalewając odrobinę na łyżkę, a później w razie potrzeby popić wodą. Pamiętajmy, że olej pod wpływem ciepła traci właściwości zdrowotne, dlatego nie powinien być poddawany obróbce termicznej.

To jednak nie są jedyne sposoby stosowania oleju z czarnuszki. Mając taki produkt w domu, możemy go wykorzystać również do pielęgnacji twarzy, włosów i całego ciała. Ze względu na nawilżające właściwości, olej może przywracać cerze młodzieńczy wygląd i blask, a dodatkowo spowolnić pogłębianie się zmarszczek. Ponadto łagodzi on poparzenia słoneczne i różnego rodzaju podrażnienia, przyspiesza gojenie ran i wyprysków. Jeśli marzą nam się błyszczące i zdrowo wyglądające włosy, możemy co kilka dni aplikować olej na skórę głowy (nie zapominając o kilkuminutowym masażu) i po upływie kilku godzin zmyć. W ten sposób przyspieszymy wzrost włosów, wzmocnimy cebulki i pozbędziemy się łupieżu.

Olej z czarnuszki w kapsułkach

Osoby, które mimo wielu prób nie mogą przekonać się do picia oleju czy jedzenia potraw, do których został dodany, powinny poszukać produktu w formie kapsułek. Taki suplement diety może okazać się równie skuteczny, a jego przyjmowanie jest znacznie łatwiejsze. W tabletkach jest kilkaset miligramów oleju z czarnuszki, a więc zażywając je, możemy pokryć dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na nasycone i nienasycone kwasy tłuszczowe.

 

Oleje z czarnuszki w dobrych cenach

Za dobrej jakości olej z czarnuszki, który jest nierafinowany i tłoczony na zimno (w celu zachowania zdrowotnych właściwości), zapłacimy zwykle ponad 50 zł. Dotyczy to również produktów w małych butelkach, o pojemności mniejszej niż 0,5 l. Suplementy diety w kapsułkach kosztują natomiast od 20 zł do ok. 100 zł. Starajmy się nie kierować jedynie ceną, ponieważ nie jest najważniejsza. Czytajmy dokładnie etykiety produktów, żeby mieć pewność, że wybieramy w 100% naturalny olej.

 

 

FAQ

 

P1: Olej z czarnuszki – jak stosować?

Po przeczytaniu pozytywnych komentarzy na temat działania oleju z czarnuszki decydujemy się na jego zakup. Jednak w głowie pojawia się myśl, jak należy stosować bogaty w witaminy i substancje odżywcze preparat? Otóż nie jest to do końca określone, z tego względu, iż olej z czarnuszki to produkt spożywczy. Możemy mówić wyłącznie o zaleceniach, jakie podpowiadają nam medycy lub farmaceuci. Popularna dawka, którą bardzo często możemy znaleźć w różnych opracowaniach, wynosi 2,5 ml oleju dziennie dla dzieci i osób powyżej szóstego roku życia. Należy zapamiętać, aby olej z czarnuszki przyjmować w trakcie posiłku. Najlepiej zaczynać od paru kropli, a dopiero po pewnym czasie zwiększać proporcje.

 

P2: Olej z czarnuszki – gdzie kupić?

Olej z czarnuszki z racji swojej delikatności po otwarciu wymaga przechowywania w lodówce. Właściwości odżywcze produktu znajdziemy wyłącznie w świeżym preparacie, który nie zalega na półkach sklepowych. Po trzech miesiącach od produkcji traci swoje cenne właściwości i nie nadaje się do spożycia, dlatego wyboru produktu należy dokonać wyłącznie w sprawdzonych sklepach. Dobrym pomysłem na zakup oleju z czarnuszki są sklepy zielarskie i te z ekologiczną żywnością, zarówno stacjonarne, jak i internetowe. Zdarza się, że również apteki mają w swojej ofercie preparaty z czarnuszki. Coraz bardziej są popularne zakupy od lokalnych sprzedawców, którzy w swoich rodzinnych manufakturach dbają o odpowiednie przygotowanie produktów i dobierają wysokiej jakości składniki.

P3: Jak pić olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki ma bardzo specyficzny smak, dlatego większość osób, zwłaszcza dzieci z trudnością go spożywa. Jak wiadomo, preparat ma wiele właściwości odżywczych, więc nie należy zrażać się do jego smaku już na początkowym etapie. Należy przyjmować go według pewnych zasad. Najważniejszą kwestią jest, aby olej z czarnuszki pić w trakcie posiłku lub bezpośrednio po nim. Wprowadzenie do swojej diety bogatego w cenne właściwości produktu, należy rozpocząć od kilku kropel. Z czasem stopniowo możemy zwiększyć dawkę. Bardzo dobrą opcją na polepszenie specyficznego smaku oleju z czarnuszki jest przyjmowanie go z dodatkowym składnikiem, np. z miodem, cytryną lub co może niektórych zdziwić z solą. Produkt bardzo dobrze komponuje się również z sokiem z jagody kamczackiej.

 

P4: Jak zrobić olej z czarnuszki?

Olej z czarnuszki pozyskiwany jest w technologii na zimno, dlatego nie możemy mówić o konkretnym przepisie, z którego w domowych warunkach przyrządzimy leczniczy specyfik. W przystosowanych do tego manufakturach początkowo odbywa się dobór odpowiednich nasion, które muszą być najwyższej jakości, aby powstały olej zachował bogactwo składników odżywczych. Po wytłoczeniu nasion nie ma potrzeby ich oczyszczania, dlatego od razu trafiają do chłodni, gdzie są przechowywane w optymalnych warunkach. Proces sedymentacji (opadanie zawiesiny ciała stałego w ciecz) odbywa się tylko i wyłącznie w szczelnie zamkniętych pojemnikach. Gotowy olej z czarnuszki musi być przechowywany w temperaturze od 3 do 10 stopni Celsjusza, dlatego po zakupie najlepiej włożyć go do lodówki. W innym przypadku traci wszystkie cenne właściwości, a także biologiczną aktywność.

 

P5: Gdzie kupić olej z czarnuszki?

Zastosowanie oleju z czarnuszki jest bardzo duże, żeby nie napisać ogromne. Pewnie co dla niektórych bogaty w cenne właściwości produkt jest lekiem na całe zło. Niekiedy ciężko się z tym nie zgodzić, ponieważ olej zawiera mnóstwo bogatych przeciwutleniaczy, więc działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Swoje zastosowanie znajdzie również w walce z cholesterolem oraz wysokim poziomem cukru we krwi. Olej z czarnuszki jest odpowiedni dla alergików, mających problemy z astmą oraz licznymi alergiami wziewnymi. Wiele badań pokazuje, iż produkt jest pomocny w leczeniu męskiej niepłodności. Jego spożywanie zwiększa liczbę plemników. Od jakiegoś czasu w medycynie mówi się, że działanie oleju pomaga w walce z nowotworami. Jego regularne spożywanie ma zbawienny wpływ na wątrobę, wrzody żołądka oraz pracę nerek.

P6: Olej z czarnuszki – jak długo stosować?

Coraz więcej osób chętniej sięga po olej z czarnuszki. I nic w tym dziwnego, ponieważ zawiera on wiele przeciwutleniaczy i cennych właściwości. Zadając pytanie, jak długo należy go stosować, trzeba rozważyć, w jakiej formie go używamy. Stosując olej sporadycznie w kuchni jako dodatek do dań, nie ma żadnych przeciwwskazań odnośnie czasu spożywania. Inną kwestią jest stosowanie oleju z czarnuszki jako suplement diety oraz lek ziołowy. W tym przypadku trzeba trzymać się pewnych zaleceń. Najlepiej oczywiście skonsultować się z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem, którzy w sposób fachowy i konkretny rozwieją wszystkie nasze wątpliwości odnośnie czasu stosowania oleju z czarnuszki. Ogólnie jednak przyjmuje się, że po dwóch miesiącach stosowania należy zrobić około miesięczną przerwę.

 

P7: Jak spożywać olej z czarnuszki?

Najważniejszą kwestią w stosowaniu oleju z czarnuszki jest jego spożywanie na zimno. Pod żadnym pozorem nie możemy go poddawać obróbce cieplnej w postaci smażenia, podgrzewania lub gotowania. Olej z czarnuszki powstaje w trakcie tłoczenia na zimno, dlatego jego niewłaściwe spożywanie sprawi, że pozbawimy go wszystkich przeciwutleniaczy i cennych właściwości odżywczych. W obróbce cieplnej produkt straci również swoją aktywność biologiczną. Osobą, która ma odpowiednią wiedzę na temat, jak spożywać olej z czarnuszki, jest lekarz, dietetyk lub sprzedawca sklepu z naturalną żywnością. Wprowadzając do diety bogaty w cenne właściwości produkt, nie ma konieczności przyjmowania go na czczo. Możemy połączyć go z odrobiną miodu, soku z cytry lub jagody kamczackiej. Olej z czarnuszki możemy również użyć jako jednego ze składników sosu do sałatki.