Najlepszym olejem lnianym jest Oleofarm LenVitol, dlatego znalazł się na pierwszym miejscu w naszym rankingu. Płyn jest zapakowany w przyciemnianą buteleczkę, dzięki czemu nie psuje się, ani nie traci swoich właściwości. Olej jest tłoczony na zimno, więc w procesie produkcji nie traci swoich wartości odżywczych (nie powinien być podgrzewany). Płyn jest źródłem wielu kwasów tłuszczowych, których często brakuje ludzkiemu organizmowi. Produkt można dodać do wody lub soku i wypijać taką mieszankę, a zalecana dzienna dawka wynosi od 2 do 6 łyżek. Warto wspomnieć, że olej ma delikatny smak. Wielu konsumentom odpowiada też płyn Olvita Dr Budwig, który jest także bardzo dobry. Produkt można dodawać do różnych potraw, takich jak sałatki czy kanapki. Olej jest zdrowy, ponieważ jest zimnotłoczony i nierafinowany, dlatego zawiera substancje pozytywne dla zdrowia, antyoksydanty czy nienasycone kwasy tłuszczowe. Płyn może być także nakładany na skórę, ponieważ dobrze nawilża i regeneruje naskórek pozostawiając go gładkim i miękkim.

 

 

Tabela porównawcza

 

 

 

Najlepsze oleje lniane w 2024 roku

 

Poniższy ranking olejów lnianych składa się z wysokiej jakości produktów. Warto wybrać płyn polecany przez inne osoby, które już go próbowały, aby mieć pewność, że zakupiony specyfik spełni Twoje oczekiwania.

 

Nasze zalecenia

 

Oleofarm LenVitol

 

Olej lniany Oleofarm LenVitol ma bardzo dobre właściwości zdrowotne. Jest to nieoczyszczony, naturalny olej budwigowy, dlatego w każdej butelce może być nieco inny smak np. z lekką goryczką czy z ziołowym posmakiem. W wyrobie znajdują się kwasy tłuszczowe wielonienasycone, jednonienasycone, omega-3 i omega-6, które są zdrowymi tłuszczami do spożycia.

Olej jest tłoczony na zimno, dlatego nie pozbyto się z niego wartości odżywczych i nie powinien być używany do smażenia. Płyn jest zapakowany w butelkę o pojemności 1 l. Dziennie powinno się spożywać około 2 do 6 łyżek stołowych oleju.

Oleofarm LenVitol powinien być przechowywany w lodówce w szczelnym opakowaniu, aby zachował swoje właściwości. W butelce może się wytrącać osad, który jest naturalny i nie wpływa na jakość oleju. Konsumenci cenią ten produkt za łagodny smak i dużą wydajność, ponieważ jedna buteleczka często starcza na kilka miesięcy.

Produkt Oleofarm LenVitol jest dostępny w opakowaniu o pojemności 1 l. To wysokolinolenowy olej lniany tłoczony na zimno.

 

Zalety

Odpowiednie opakowanie: Produkt jest sprzedawany w butelce z ciemnego szkła. Jej zawartość jest dobrze chroniona przed promieniowaniem UV.

Duża zawartość NNKT: Ponieważ to olej wysokolinolenowy, jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.

Dobry dodatek do sałatek: Wiele osób uważa, że to dobry dodatek do różnego rodzaju sałatek, jogurtów i past.

Wydajność: Dzienne spożycie oleju to 2, maksymalnie 6 łyżek stołowych. 1 l butelka z pewnością zbyt szybko się nie opróżni.

Do diety dr Budwig: Olej jest odpowiednim uzupełnieniem diety dr Budwig mającej na celu zwiększenie spożycia cennych kwasów omega-3 i omega-6.

 

Wady

Nieprzyjemny posmak: Jak twierdzą wrażliwe osoby, wypicie kilku łyżek oleju dziennie nie jest dla nich zbyt łatwe. Wszystko ze względu na nieprzyjemny, lekko gorzki posmak, który długo czuć w ustach.

 

 

 

 

Olvita Dr Budwig

 

Warto zainteresować się olejem lnianym Olvita Dr Budwig, który został stworzony z myślą o osobach chcących przestrzegać diety wspomnianej Dr Budwig. Regularne zażywanie tego produktu spożywczego poprawia odporność organizmu i pozytywnie wpływa na układ krążenia. Płyn zawiera witaminę E, czyli antyoksydant, który opóźnia procesy starzenia i wzmacnia organizm.

Ten dobry i tani olej lniany jest nieoczyszczony i zimnotłoczony, więc zachowuje swój naturalny smak i zapach, a przy tym ma wszystkie składniki odżywcze. Płynu nie można podgrzewać, dlatego nadaje się do sałatek czy do chleba. Produkt można stosować bezpośrednio na skórę, ponieważ ma działanie nawilżające i łagodzi powstałe zmiany na naskórku np. ranki. Osoby, które kosztowały tego płynu doceniają jego charakterystyczny smak, a część cieszy się, że znacznie poprawia przemianę materii.

Opakowanie zawiera 250 ml specyfiku. Olej lniany ma nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak omega 3 i 6. Nasiona lnu wykorzystane do produkcji pochodzą z polskiej uprawy. Do produktu nie dodano sztucznych barwników ani konserwantów.

Olvita Dr Budwig to dobry olej lniany do 15 zł. Jest on tłoczony na zimno i nierafinowany, ma dużą zawartość NNKT. Pojemność opakowania wynosi 0,25 l.

 

Zalety

Dobrze smakuje z jogurtem: Olej ma charakterystyczny, gorzki smak i orzechowy aromat, ale dobrze sprawdza się jako dodatek do jogurtu, owsianki czy sałatki.

Można aplikować na skórę: Co ciekawe, olej można aplikować bezpośrednio na skórę bez ryzyka pojawienia się podrażnienia. Dzięki temu można np. złagodzić objawy AZS.

Źródło witaminy E: Produkt wyróżnia się dużą zawartością witaminy E. To przeciwutleniacz, który zwalcza wolne rodniki i w ten sposób opóźnia procesy starzenia się organizmu.

Poprawia przemianę materii: Codziennie spożywanie oleju pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Może on zmniejszać stany zapalne jelit i poprawiać przemianę materii.

 

Wady

Za mała butelka: Jeśli postanowimy nakłonić wszystkich domowników do regularnego spożywania oleju, butelka szybko stanie się pusta. Część konsumentów uważa, że opakowanie ma zbyt małą pojemność.

 

 

 

 

Ecocera 300ml

 

Kupujący są zadowoleni z produktu Ecocera 300ml i polecają go innym. Konsumentki twierdzą, że ten olej w formie płynnego mydła ma bardzo dobre właściwości oczyszczające skórę i dobrze się pieni. Kosmetyk może być stosowany na całe ciało i przywraca mu naturalne pH. Preparat jest zaliczany do wyrobów medycznych, ponieważ ma właściwości regenerujące naskórek.

Mydło jest zrobione z potasu, a jego dodatkiem jest olej lniany, który nawilża i zabezpiecza skórę przed działaniem czynników zewnętrznych. Wartymi uwagi składnikami tego kosmetyku są olej rzepakowy, sok aloesowy, olejek z drzewa herbacianego, wyciąg ze spiruliny i z morszczynu pęcherzykowatego.

Mydło jest zakonserwowane srebrem i miedzią koloidalną, które poprawiają stan cery i zabezpieczają kosmetyk przed zepsuciem. Produkt nie ma działania wysuszającego. Preparat jest antybakteryjny i antyoksydacyjny. Opakowanie zawiera 300 ml mydła.

Mydło Ecocera 300ml jest przeznaczone do mycia dłoni, twarzy i całego ciała. Kosmetyk jest sprzedawany w 300 ml opakowaniu z pompką.

 

Zalety

Dobrze skomponowany skład: W składzie produktu jest nie tylko olej lniany, ale i inne, cenne składniki. Mowa tu o: soku aloesowym, wyciągu ze spiruliny i morszczynu pęcherzykowatego, olejku z drzewa herbacianego oraz oleju rzepakowym.

Działa antybakteryjnie i antyoksydacyjnie: Kosmetyk wykazuje działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne, do tego ma właściwości regenerujące. Mydło przywraca skórze naturalne pH i pozostawia na niej cienki film ochronny.

Dobrze się pieni: Z uwagi na to, że kosmetyk dobrze się pieni wystarczy niewielka ilość, aby umyć ręce czy ciało. Z tego względu produkt jest wydajny i powinien wystarczyć na kilka tygodni stosowania.

 

Wady

Nieprzyjemny zapach: Nie wszystkim osobom przypadł do gustu zapach mydła, w szczególności Paniom. Według konsumentek jest on zbyt intensywny.

 

 

 

 

Korres 200ml

 

Odżywka do włosów Korres 200ml jest przeznaczona dla kobiet. Produkt jest odpowiedni dla osób, które mają zniszczone, cienkie włosy i chcą je nieco odżywić. Kosmetyk należy stosować regularnie, aby móc cieszyć się z efektów.

W opakowaniu znajduje się 200 ml preparatu. W jego składzie znajduje się olej z migdałów, który chroni przed wysychaniem włosów i utrzymuje nawilżenie na dłużej. Ponadto dodany do odżywki olej lniany odżywia włosy sprawiając, że są miękkie i puszyste, ma on także bardzo dobry wpływ na zniszczone końcówki. Konsumentki twierdzą, że po użyciu kosmetyku włosy dużo łatwiej się rozczesuje, co bardzo im się podoba.

Preparat nadaje się do zabezpieczania włosów przed działaniem detergentów w szamponie w efekcie czego daje ochronę kosmykom przed przesuszeniem. Odżywka może być także nakładana po umyciu głowy na mokre kosmyki na pewien czas i spłukana. Warto wspomnieć, że kosmetyk nie powinien być nakładany na skalp, ponieważ może powodować zapychanie porów.

Produkt Korres 200ml to odżywka do włosów o pojemności 200 ml. Kosmetyk wykazuje działanie regenerujące i nawilżające.

 

Zalety

Ułatwia rozczesywanie włosów: Po zastosowaniu odżywki pasma stają się miękkie, gładkie, a do tego łatwiejsze w rozczesywaniu (również, gdy są wilgotne). To może znacząco ułatwiać układanie fryzury i zmniejszać ryzyko przypadkowego wyrwania kosmyków.

Wystarcza na długo: Biorąc pod uwagę pojemność opakowania nie należy się obawiać, że kosmetyk zbyt szybko się skończy. Należy go aplikować w niewielkich ilościach na włosy.

Nie tylko odżywia: Preparat odżywia pasma, ale nie tylko. Regularne stosowanie go sprawia, że fryzura jest gęstsza i błyszcząca, a końcówki nie są tak podatne na rozdwajanie.

 

Wady

Trudne zmywanie: Część kobiet uważa, że kosmetyk trudno zmywa się z włosów (czynność ta zajmuje dużo czasu). Jeśli go niedokładnie spłuczemy, pasma będą szybciej się przetłuszczać.

Niewygodne opakowanie: Panie przekonują, że odżywka powinna być zamknięta w opakowaniu z pompką. Wtedy jej dozowanie byłoby łatwiejsze.

 

 

 

 

Flexol Impregnat

 

Do impregnacji drewna dobrze sprawdza się olej lniany Flexol Impregnat. Płyn ma działanie konserwujące i pielęgnujące, dlatego jest tak chętnie używany przez konsumentów. Po pomalowaniu deski delikatnie połyskują, a struktura drewna jest ładnie podkreślona. Impregnat jest matowy, a po wystawieniu na słońce pomalowana powierzchnia może nieco ściemnieć.

Produkt znajduje się w metalowej puszce o pojemności 5 l, a jest sprzedawany w komplecie składającym się z dwóch opakowań. W składzie impregnatu nie ma rozpuszczalników. Pomalowane drewno można łatwo utrzymać w dobrym stanie i myć je bez problemów, ponieważ jest zabezpieczone przed wilgocią i pleśnią.

Olej lniany może być używany do zabezpieczania różnych rodzajów drewna, a także do kamienia i metalu. Gęstość płynu to 0,94 kg/l. Jakie są opinie o olejach lnianych tego producenta? Użytkownicy doceniają je za dobre wchłanianie do głębszych warstw drewna. O opisywanym produkcie konsumenci także dobrze się wypowiadają doceniając jego konserwujące właściwości, ponieważ dzięki niemu można się cieszyć np. piękną, drewnianą elewacją przez lata.

Flexol Impregnat to impregnat do drewna na bazie oleju lnianego. Pojemność opakowania wynosi 5 l. W zestawie otrzymujemy dwa kanistry preparatu.

 

Zalety

Uniwersalność: Impregnat można wykorzystać do zabezpieczenia drewnianych powierzchni wewnątrz budynku, jak i na zewnątrz. Test olejów lnianych wykazał, że to uniwersalny produkt służący także do konserwacji metalu i kamienia. Może się on więc przydać w wielu różnych sytuacjach.

Wygoda użycia: Choć preparat jest zamknięty w stosunkowo dużym opakowaniu używanie go do impregnacji wybranych powierzchni nie jest kłopotliwe. Kanister ma wygodny uchwyt do przenoszenia, jak również specjalne zamknięcie z wyciąganym lejkiem. To zmniejsza ryzyko, że wylejemy zbyt dużo oleju z opakowania.

 

Wady

Wymaga nałożenia kilku warstw: Żeby mieć pewność, że drewno jest dobrze zabezpieczone przed promieniami UV czy wilgocią należy zaaplikować na nie kilka cienkich warstw preparatu. Olej nie schnie zbyt szybko, więc konserwacja drewna może zająć sporo czasu.

Kolor lekko ciemnieje: Zaimpregnowane drewno lekko ciemnieje na skutek wystawienia na działanie promieni słonecznych. Nie odpowiada to osobom, które chciały zachować jasny, naturalny odcień drewnianej powierzchni.

 

 

 

 

Jaki olej lniany kupić?

 

Przewodnik zakupowy

Olej lniany to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, dlatego znajduje zastosowanie w kuchni, jak i np. kosmetyce. Warto mieć tego typu produkt w swoim domu, ale trzeba pamiętać, że nie każdy olej jest tak samo zdrowy. Podpowiemy Ci, na co musisz zwrócić uwagę robiąc zakupy, aby wybrać ten właściwy.

 

 

Jakie właściwości ma olej lniany?

Olej lniany jest bogaty nie tylko w nienasycone kwasy tłuszczowe, ale również w inne składniki, które mają pozytywny wpływ na zdrowie czy wygląd. Mowa tu m.in. o witaminie E, którą uznaje się za naturalny przeciwutleniacz. Substancja ta zapewnia ochronę przed wolnymi rodnikami, które zmniejszają naszą odporność i powodują zaburzenia pracy najważniejszych narządów oraz przyspieszają procesy starzenia się organizmu. Olej lniany daje możliwość utrzymania w dobrej kondycji układu krążenia i zapobiega rozwojowi miażdżycy. Co więcej, zmniejsza on utratę wody przez naskórek i pozwala utrzymać odpowiedni stopień nawilżenia skóry, ponadto spowalnia powstawanie zmarszczek. Coraz częściej olej tłoczony z lnu staje się dodatkiem do kosmetyków do twarzy, włosów i całego ciała, a więc znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni. Jaki olej lniany jest najlepszy? Aby znaleźć dobry produkt trzeba sprawdzić kilka ważnych kwestii.

 

Jaki olej lniany wybrać?

Podczas poszukiwań oleju z lnu możemy spotkać produkty rafinowane, a także tłoczone na zimno. Według ekspertów preparaty poddawane procesom rafinacji są gorszej jakości. Wszystko ze względu na to, że są one pozbawione niemal wszystkich cennych substancji. Rafinacja polega na usuwaniu zanieczyszczeń poprzez obróbkę w wysokiej temperaturze, powyżej 160 st. C. Pod wpływem ciepła struktura kwasów tłuszczowych zmienia się. Kwasy tłuszczowe stają się tłuszczami trans zwiększającymi ryzyko rozwoju miażdżycy, która prowadzi do zawałów serca oraz udarów mózgu. W wyniku rafinacji olej traci również witaminy i minerały. Z tego względu należy sięgać tylko po te produkty, które są tłoczone na zimno. Spożywając je możemy mieć pewność, że nie dostarczamy organizmowi szkodliwych i sztucznych substancji.

Niektóre oleje mają na etykietach informację, że pochodzą z pierwszego tłoczenia. To oznacza, że zostały one poddane tylko jednemu procesowi tłoczenia. Niemniej jednak nie zawsze tego typu produkty są zdrowe. Wśród nich jest bardzo dużo olejów rafinowanych, których powinno się unikać.

 

Olej lniany budwigowy

Na szczególną uwagę zasługują oleje budwigowe, które są wyprodukowane ze specjalnych odmian lnu mających bardzo dużą zawartość kwasów omega-3 (ponad 10%). Są one tłoczone na zimno, a w ich składzie nie znajdziemy konserwantów. Nazwa takich produktów pochodzi od nazwiska niemieckiej lekarki, Johanny Budwig. To autorka popularnej diety olejowo-białkowej, w której podstawą jest właśnie olej lniany. Dieta działa silnie oczyszczająco na organizm i jest polecana w celu zapobiegania rozwojowi choroby nowotworowej czy do łagodzenia problemów skórnych, zespołu metabolicznego i nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Preparaty budwigowe (wysokooleinowe) są przeznaczone do spożywania na zimno i do picia. Mają one złoty kolor i lekko orzechowy posmak. Ciekawe jest to, że spożywanie oleju lnianego poleca się nie tylko dorosłym, ale również dzieciom. Ma on pozytywnie wpływać na rozwój maluchów, poprawiać pracę mózgu, wzmacniać układ nerwowy oraz odpornościowy. Efekty stosowania oleju lnianego można zauważyć po ok. 3 miesiącach (pod warunkiem, że będziemy go spożywać systematycznie, a więc każdego dnia).

 

Olej lniany w kapsułkach

Nie każdemu z nas będzie odpowiadać specyficzny smak i zapach oleju lnianego. Na szczęście nie oznacza to, że musimy zrezygnować z próby wprowadzenia go do swojej diety. Dobrym rozwiązaniem jest zakup suplementu diety w formie kapsułek, które należy stosować kilka razy dziennie. Tabletki zwykle okazują się łatwiejsze do połknięcia niż zwykły olej, a jeśli mają dużą zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, z pewnością okażą się skuteczne.

 

Opakowanie

Możemy łatwo rozpoznać, czy produkt, który wybraliśmy jest odpowiedni. Wystarczy, że spojrzymy na jego opakowanie. Najlepszy olej lniany jest sprzedawany w butelkach z ciemnego szkła, które chroni zawartość przed promieniami UV. Ich pojemność może wynosić od 0,2 l do nawet 1 l. Po otwarciu olej z lnu trzeba przechowywać w lodówce. Butelka powinna być szczelnie zamknięta i chroniona przed dostępem światła.

 

 

Kosmetyki na bazie oleju lnianego

Wspomnieliśmy już, że olej lniany znajduje zastosowanie w kosmetyce. Wykorzystuje się go do produkcji odżywek do włosów, kremów do twarzy, balsamów do ciała, a nawet mydeł do rąk. To cenny składnik, który wykazuje działanie zmiękczające i przeciwzapalne. Wiele osób twierdzi, że kosmetyki z olejem lnianym szybko zwalczają uporczywe swędzenie skóry, przyspieszają gojenie oparzeń i odleżyn, pobudzają procesy regeneracji skóry i zapobiegają powstawaniu zaskórników. Poza tym regularne stosowanie oleju na włosy daje możliwość odbudowania ich struktury i zapobiega rozdwajaniu się końcówek.

 

Olej lniany do drewna

Mówiąc o oleju z lnu, nie można nie wspomnieć o preparatach przeznaczonych do konserwacji, impregnacji oraz pielęgnacji drewna. Wyróżnia je szybkie wchłanianie oraz skuteczna ochrona materiału przed wilgocią i rozwojem pleśni. Jeśli pomalujemy drewniane elementy olejem lnianym, możemy je później z łatwością czyścić z uwagi na matową i gładką powierzchnię. Preparat ten nadaje się do konserwacji mahoniu, modrzewiu, cedru, teaku oraz innych twardych gatunków drewna.

 

Oleje lniane w dobrych cenach

Oleje z lnu do celów spożywczych średnio kosztują od 10 zł do 40 zł, zależnie od wielkości opakowania i marki (dotyczy to również produktów budwigowych). Tyle zapłacimy także za suplement diety w kapsułkach. Cena za kosmetyki z dodatkiem lnianego oleju mieści się w zakresie od ok. 10 zł do ponad 100 zł. Z kolei preparaty do pielęgnacji drewna kosztują przeważnie 25 zł za 1 l opakowanie.

 

 

Jak stosować olej lniany?

 

Olej lniany to bardzo zdrowy tłuszcz roślinny, który możemy wykorzystywać zarówno w kuchni, jak i codziennej pielęgnacji ciała. Produkt ma wiele właściwości wpływających na zdrowie i urodę. Po zapoznaniu się z poradnikiem już wiesz, jaki olej lniany jest polecany. Jeśli teraz zadajesz sobie pytanie, w jaki sposób go wykorzystać, odpowiedź znajdziesz w tej części.

 

Sałatki

Jednym z najbardziej popularnych sposobów wykorzystania oleju lnianego jest dodawanie go do sałatek. Produkt stosuje się podobnie, jak oliwę z oliwek, jednak jego smak jest zdecydowanie łagodniejszy. Olej doskonale komponuje się z surowymi i gotowanymi warzywami. Można go także wykorzystać, jako dodatek do sosów czy past.

 

 

Czy można podgrzewać olej lniany?

Pamiętajmy, że oleju lnianego nie wolno podgrzewać. Można go spożywać tylko na zimno, gdyż wysoka temperatura sprawia, że ulega on oksydacji i traci swoje odżywcze właściwości oraz cenne kwasy Omega 3.

 

Desery

Olej lniany jest często wykorzystywany do przyrządzania deserów. Produkt doskonale się sprawdza jako dodatek do jogurtów, płatków, musów czy owocowych koktajli. Olej jest bardzo łagodny, dlatego nie zmienia smaku deseru, a dodatkowo nadaje mu bezcenne właściwości odżywcze. Jest on również dobry do serów i twarożków, gdyż nadaje im kremowej konsystencji.

 

Dolegliwości trawienne

Przeciwzapalne działanie produktu może również wspomóc leczenie chorób przewodu pokarmowego. Olej lniany łagodzi dolegliwości, które są związane z wrzodami żołądka, zgagą czy stanem zapalnym jelit. Regularne stosowanie oleju to również doskonały sposób na pozbycie się przewlekłych zaparć. Produkt zawiera dużą ilość błonnika, który ułatwia wypróżnianie i nie powoduje uczucia dyskomfortu.

 

Włosy i paznokcie

Olej lniany może być również stosowany w kosmetyce. Idealnie sprawdzi się, jako maska na włosy, gdyż przywróci kosmykom blask, miękkość oraz wspaniale je nawilży. Regularne wcieranie substancji przez kilka tygodni sprawi, że nasze włosy staną się mocne i zdrowe.

Jest to również bardzo dobry ratunek dla osłabionych paznokci. Zanurzenie dłoni na kilka minut w oleju lnianym sprawi, że odbudowa zniszczonej płytki będzie szybsza, olej nada jej też połysk oraz ją wzmocni.

 

 

Twarz

Dzięki bogatej zawartości jednego z najsilniejszych antyoksydantów, witaminy E, olej lniany doskonale sprawdza się jako specyfik do pielęgnacji twarzy. Działa on przeciwzmarszczkowo i opóźnia proces starzenia się skóry poprzez poprawę jej jędrności, gładkości i sprężystości. Olej odżywi i zregeneruje cerę zmęczoną, delikatną i przesuszoną. Produkt można stosować również na cerę trądzikową. Olej reguluje pracę gruczołów łojowych, a także przyspiesza gojenie się niedoskonałości skóry.

 

Peeling

Olej lniany stanowi doskonałą bazę do różnego rodzaju peelingów. Wystarczy, że dodamy do niego niewielką ilość zmielonej kawy, cukru trzcinowego czy soli morskiej. Po przeprowadzeniu zabiegu i delikatnym masażu takim preparatem, nasza skóra stanie się bardziej wygładzona i odżywiona, a dodatkowo dużo lepiej ukrwiona i pełna blasku.

 

Olej lniany w ciąży

Olej lniany ma niezwykle korzystny wpływ na dziecko w okresie płodowym oraz przyszłą mamę. Jest to źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3, które utrzymują prawidłową pracę serca, utrzymują odpowiedni poziom cholesterolu i wpływają na dobrą kondycję całego organizmu.